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dieta

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erdì**: - HIIT a basso impatto (20 min) - Addominali isometrici: Plank (3x40 sec), Side plank (... ledì/Venerdì**: - HIIT intenso (20 min) - Addominali dinamici: Russian twist (3x15), Leg raises... iatta | | 4 | Riduzione 3-5 cm girovita | | 6-8 | Addome più definito | **Note importanti**: * Se pr

daniele

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ssere costituite da polimeri puri o miscelati con additivi o cariche varie. Le plastiche caricate sono